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仅仅0.54秒,谷歌就使用嘉县发布了超过5000万的结果

根据研究,奇亚籽含有6倍于牛奶的钙含量,欧米茄3-4-6比鲑鱼高4倍,纤维比燕麦高2.6倍,...换句话说,坚果这种无味的预防骨质疏松症,胎儿的发育,糖尿病治疗的支持,消化系统的改善,美丽的皮肤,塑造... ...这就是原因,专家建议在日常饮食中添加奇异子

[什么使素食如此受欢迎

]最常见的奇亚籽配方是浸泡在水中,作为茶点,但美丽会建议你,“改变风”的方式从棍子的盘子

1.撒上早餐虽然早餐是带有鼠尾草的糕点或蛋黄,但您可以混合奇亚籽而不必担心改变味道

这是向菜单添加奇异子的最快方法

2.加入少许肉汁

分成调味汁或酱汁不仅有助于提供更多营养,还有助于增加食欲

3.更换鸡蛋浸泡后对Chia混合物最不可疑的是配方中的鸡蛋替代品

这对素食者来说是个好消息,对鸡蛋过敏也是如此

4. Chia Jam不要花太多时间,你会有即时垃圾Chia

5.布丁当与任何液体混合时,奇异子种子膨胀,被凝胶包裹

这里有美味的甜点,即使是最尴尬的女孩也能做到

文章:HẠNHIÊN照片:TL



作者:麦历乌